Herzlich willkommen!
Hier finden Sie die wichtigsten Informationen über mich und meine Beratungs- und Therapieangebote. Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne persönlich.
Hier finden Sie die wichtigsten Informationen über mich und meine Beratungs- und Therapieangebote. Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne persönlich.
In meiner Beratung möchte ich Sie gerne dabei begleiten, einen für Sie passenden Weg zu einem zufriedeneren Leben zu finden. Ich gehe davon aus, dass die belastende Lebenssituation vieler Menschen gesellschaftlich begründet ist: In unserer westlichen kapitalistischen Welt werden Glaubenssätze befördert, die besagen, dass wir so wie wir sind, nicht gut genug sind und immer mehr tun müssen, um noch produktiver zu sein. Dies führt bei vielen Menschen zu starkem Druck, mangelndem Selbstmitgefühl und am Ende zu Bewältigungsstrategien wie Sucht, Burnout oder Depression. Ich finde es wichtig, diese Ausgangssituation in meiner Beratung mitzubedenken. Daher nutze ich Ansätze und Methoden, die Sie zu dem hinführen, was Ihnen ganz persönlich besonders wichtig ist – unabhängig von gesellschaftlichen Normen.
Als Sozialpädagogin habe ich in den letzten 15 Jahren in vielen unterschiedlichen Bereichen der persönlichen Beratung und Begleitung von Menschen gearbeitet.
Mich überzeugte dabei immer das Konzept der „nichtdirektiven Beratung“, welche vor allem darauf zielt, den Klient*innen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln – nicht das Gefühl eines Objekts, welches Behandlung bräuchte.
Diese Grundhaltung habe ich dann durch meine 3-jährige Weiterbildung zur Systemischen Therapeutin am Systemischen Institut für Achtsamkeit (SIA) erweitert. Neben der Systemischen Therapie habe ich vor allem auch die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in meine Beratung integriert.
Kontaktieren Sie mich gerne, falls Sie Fragen zu den einzelnen Ansätzen und Methoden haben.
Es kann sehr unterschiedliche und vielfältige Gründe geben, die Sie persönlich genau jetzt dazu veranlassen, eine Einzelberatung /-Therapie in Erwägung zu ziehen.
Es kann sehr unterschiedliche und vielfältige Gründe geben, die Sie persönlich genau jetzt dazu veranlassen, eine Einzelberatung /-Therapie in Erwägung zu ziehen.
Vielleicht haben Sie schon vieles versucht, ihr aktuelles Problem in den Griff zu bekommen und wissen gerade nicht mehr weiter. Vielleicht zeigt sich ihr Problem auch körperlich und sie leiden unter Schmerzen, Antriebslosigkeit oder Schlafproblemen?
Vielleicht wollen Sie sich auch mal intensiver mit Ihrem Problem und seiner Geschichte beschäftigen?
Ich kann Ihnen anbieten, gemeinsam mit Ihnen genauer zu betrachten, was Sie gerade belastet und was Sie brauchen, um ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten.
Zwischen den Sitzungen bekommen Sie Aufgaben, die Ihnen helfen sollen, Neues auszuprobieren und zu verfestigen.
Paare kommen in die Paarberatung, weil sie sich intensiver mit ihrer Beziehung auseinandersetzen wollen und bringen dabei meist auch einen gewissen Leidensdruck mit.
Paare kommen in die Paarberatung, weil sie sich intensiver mit ihrer Beziehung auseinandersetzen wollen und bringen dabei meist auch einen gewissen Leidensdruck mit. Ganz unabhängig von der Form und Ausgestaltung der Paarbeziehung kommt es häufig zu Verletzungen, Vorwürfen, Missverständnissen, Enttäuschungen und daraus resultierender Ratlosigkeit.
In meiner Paarberatung berate ich zusätzlich zum systemischen Ansatz nach der Emotionsfokussierten Therapie (EFT). Dabei schaue ich vor allem auf die intensiven und häufig schwer auszuhaltenden Emotionen, wie z.B. Trauer, Wut, Angst und Scham. Diese stellen meist nicht nur eine Herausforderung für die Einzelnen dar, sondern beeinflussen die Stabilität und gelebte Intimität des Paares. In der therapeutischen Arbeit geht es um das Erkennen und die Veränderung von negativen emotionalen Interaktionskreisläufen innerhalb der Beziehung.
Achtsamkeit stellt eine wichtige Grundhaltung in meiner beraterischen und therapeutischen Arbeit dar.
Achtsamkeit stellt eine wichtige Grundhaltung in meiner beraterischen und therapeutischen Arbeit dar. Das bedeutet zunächst eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was in der Beratung geschieht. Dazu gehören Gedanken, Phantasien, Erinnerungen, Gefühle, Sinneserfahrungen, körperliche Reaktionen und äußere Vorgänge. Vor und auch während der Sitzungen integriere ich Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen oder schlage regelmäßige Übungen als Hausaufgabe vor.
Zudem biete ich kurze und längere Workshops zum Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ an. Die Workshops finden Sie unter „Aktuelles“. Gerne können Sie auch mit einer Gruppe oder für Ihr Unternehmen einen passenden Workshop buchen.
Das grundlegende Prinzip der Pilates-Methode gründet auf der Erkenntnis, dass vor allem ein Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich, sowie eine Konzentration auf die einzelnen Bewegungen und die Atmung, den Körper nachhaltig kräftigen.
Das grundlegende Prinzip der Pilates-Methode gründet auf der Erkenntnis, dass vor allem ein Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich, sowie eine Konzentration auf die einzelnen Bewegungen und die Atmung, den Körper nachhaltig kräftigen. Gerade für Menschen, die beruflich viel vor dem Computer sitzen, ist das Pilates-Training ein guter Ausgleich.
Dadurch kann ein neues Körpergefühl entstehen und es kann dazu dienen, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen. Das Training wird mit einer Entspannungs-, Achtsamkeits- oder Körperwahrnehmungsübung begonnen oder abgeschlossen.
Die nächsten Pilates-Workshops finden Sie unter „Aktuelles“. Gerne können Sie auch mit einer Gruppe oder für Ihr Unternehmen einen Pilates-Workshop buchen.
Regelmäßige Kurse gebe ich derzeit bei Seitenwechsel e.V. – dem Berliner Sportverein für FrauenLesbenTrans*Inter* und Mädchen. Sie können mich gerne kontaktieren und sich nach den aktuellen Kursen erkundigen.
Die Anzahl der Sitzungen kann, je nach Bedarf und Problemlage, unterschiedlich sein. Manche Themen lassen sich schon sehr gut in 5 – 7 Sitzungen bearbeiten. Für andere sind eher 10 bis 20 Sitzungen nötig. Die Abstände zwischen den Gesprächen bestimmen Sie und können wöchentlich, 14-tägig oder auch monatlich sein.
Leider ist es mir nicht möglich, meine Angebote über die Krankenkasse abzurechnen.
Liebe Klient*innen und liebe Interessierte,
Seit dem 01.01.2023 biete ich vor Ort Termin in Nürnberg an. Online-Sitzungen sind weiterhin möglich.
Die Praxis „Nadine Schneider“
Siebenkeeßstr. 28
90459 Nürnberg
befindet sich in der Südstadt, zu Fuß 3 Minuten vom Aufseßplatz und 10 Minuten vom Hauptbahnhof entfernt.
Systemische Therapeutin (SG)
EFT-Paartherapeutin (i.A.)
Dipl. Sozialpädagogin
Zertifzierte Pilatestrainerin
Email:
kontakt@marenkoch.de
In der Praxis „Nadine Schneider“
Siebenkeeßstr. 28
90459 Nürnberg